rader
Coaching ter preventie van burn-out
De vergrotende trap van werkdruk is stress, en de overtreffende trap is burn-out. Bij burn-out is iemand zo ver en zo lang over zijn grenzen gegaan dat zijn lijf zegt "ik doe niet meer mee; ga nou maar eerst bij de pakken neerzitten om te kijken waar je nou eigenlijk mee bezig bent". Je voelt je in de regel weinig meer waard en denkt dat je niets meer kan. Je trekt je vaak terug uit je sociale leven en je bent gevoelig voor elke prikkels. Vaak gaat een burn out gepaard met klachten als 'een vol hoofd', totaal gebrek aan energie, emotioneel zijn, paniekaanvallen, vergeetachtigheid, sombere gevoelens, angstgedachten. En tot slot weet je niet meer wat je wil; je bent je eigen koers kwijt.
Dit hele patroon is ernstig, voor de persoon zelf omdat hij zo niet door kan gaan en zijn hele leven vaak op z'n gat ligt. Maar ook voor het bedrijf waar hij werkt omdat dit veel geld kost en zelfs kan leiden tot een slecht imago.
 
Een burn-out komt vaak niet zomaar uit de lucht vallen. Meestal zijn er al wel signalen waaruit blijkt dat het niet goed gaat. Iemand meldt zich bijvoorbeeld geregeld ziek, trekt zich wat terug uit het sociale leven en klaagt over een gebrek aan energie of “ zich niet lekker voelen”. Iemand neemt vaak al langere tijd teveel hooi op zijn vork, zegt overal "ja" op en is hyperactief. Ook kan het zijn dat iemand zijn grenzen wel aangeeft, maar dat er onvoldoende of zelfs helemaal niet naar wordt geluisterd.
Het is belangrijk deze signalen op te merken, serieus te nemen en er wat mee te doen. Door op tijd te handelen kan een burn-out namelijk worden voorkomen. Coaching kan een effectieve manier zijn om een burn out te voorkomen. Hiermee voorkom je langdurige uitval.
 
In een coachingstraject bekijk je samen met een coach vragen als: 'hoe ga ik met mijn energie om?", "wat geeft mij energie?" en "wat sloopt je energie?" Geef je bijvoorbeeld wel voldoende je grenzen aan? Je onderzoekt wat je beweegt en wat je tegenhoudt en welk werk en welke manier van werken goed bij je passen.  Daarnaast kunnen vroegtijdige symptomen van burn-out van een medewerker ook een signaal zijn voor stressveroorzakende factoren in het bedrijf. In zo’n geval kan daarover een advies gegeven worden. 
Hoe eerder je aan de bel trekt, hoe meer ellende je bespaart. Voor jezelf én voor de baas. 
 
 
Interessant artikel?  Volg meer Artikelen van Rader Coaching
 
Meer weten over wat coaching voor jou kan betekenen? 
Rader Coaching, Personal Coaching in de regio Dordrecht | Breda
 
 
 
   
 
Overzicht nieuws
Coaching ter preventie van burn-out
11-12-2017
De vergrotende trap van werkdruk is stress, en de overtreffende trap is burn-out. Bij burn-out is een werknemer zo ver en zo lang over zijn grenzen gegaan ........
Vijf vragen over loopbaancoaching
29-02-2016
Er zijn nogal wat definities van loopbaancoaching in omloop. Maar in de kern komen ze op hetzelfde neer: een loopbaancoach is iemand die jou op professionele manier ondersteunt in de ontwikkeling van jezelf in je loopbaan.........
Veel werknemers hebben behoefte aan een loopbaancoach
17-02-2016
Uit onderzoek is gebleken dat vandaag de dag veel mensen behoefte hebben aan begeleiding van een loopbaancoach..........
Contact
     
 
T: 06-47474062
 
 
 

 
"Een betrokken coach, die haar vragen zodanig stelt dat je snel tot de kern komt"
Coaching ter preventie van burn-out
11-12-2017
De vergrotende trap van werkdruk is stress, en de overtreffende trap is burn-out. Bij burn-out is een werknemer zo ver en zo lang over zijn grenzen gegaan ........
Vijf vragen over loopbaancoaching
29-02-2016
Er zijn nogal wat definities van loopbaancoaching in omloop. Maar in de kern komen ze op hetzelfde neer: een loopbaancoach is iemand die jou op professionele manier ondersteunt in de ontwikkeling van jezelf in je loopbaan.........
© Copyright 2014 | Rader Coaching & Counselling