De zomervakantie is hét moment om tot rust te komen. Soms zorgt een vakantie echter voor meer stress dan je zou willen. Hieronder vindt je vijf tips die allemaal heel logisch klinken, maar die we toch nog wel eens vergeten. Ze zijn essentieel om optimaal te kunnen genieten van de welverdiende en hard benodigde rust.

1. Bereid je voor

Begin vroeg met de voorbereidingen en maak een to do lijst met een reële planning. Is plannen niet jouw sterkste punt? Iedereen kan het leren. Misschien heb je er wat hulp bij nodig. Vraag iemand uit je omgeving je hierbij te helpen. 

2. Ga uitgerust op reis

Klinkt logisch misschien, maar toch rijden veel mensen na een lange werkweek ’s nachts meteen door naar hun vakantiebestemming. Zorg liever al voor vertrek voor enige mindfulness. Neem bijvoorbeeld de dag voor vertrek vrij en slaap uit.

3. Kies de bestemming die bij je past

Wil je nieuwe culturen leren kennen? Dan is een all inclusive resort minder interessant. Blijf je graag volledig in controle? Ga dan bij voorkeur naar een land waar je de taal spreekt. Kies in ieder geval iets wat bij je past, anders kun je de ontspanning wel vergeten.

4. Acclimatiseer

Geef jezelf een paar dagen om te wennen. Niet alleen aan een ander klimaat of een andere cultuur, maar ook aan de omschakeling van werken naar niets doen. Dolce far niente, noemen de Italianen dat laatste: geniet van het zoete nietsdoen. Dat betekent dus: niet meteen verwachten dat je op en top ontspannen bent en jezelf de ruimte gunnen om even om te schakelen (wat vaak gepaard gaat met een onrustig gevoel, chagrijnig zijn, hoofdpijn etc..). Geen paniek: dit gaat binnen een paar dagen over.

5. Verzamel vooraf informatie

Zorg dat je goed voorbereid bent. Koop een reisgids en verdiep je in de gewoonten en gebruiken van je vakantiebestemming. Zo kom je niet snel voor verrassingen te staan en kun je makkelijker ontspannen.